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Resulta mesmo???

por araparigadovestidoazul, em 20.07.15

São muitos os convites no facebook para o famoso desafio da prancha.

O objectivo é conseguir uma barriga mais lisa e uns abdominais mais definidos.

Custa-me a acreditar que resulte, embora entre ficar no sofá e fazer este exercício, sempre deve fazer alguma coisinha.

Mas já alguém experimentou? Resulta mesmo?

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 (Imagem retirada do facebook - Rádio cidade)

publicado às 18:36


2 comentários

De Lis a 25.07.2015 às 15:57

A prancha é realmente um exercício completo, parece ser fácil mas quando bem feita pode tornar-se desafiante.

A imagem que se apresenta no desafio não me parece a de uma prancha bem feita.

Deixo o Link com a explicação de como se deve fazer a prancha:

https://www.youtube.com/watch?v=TvxNkmjdhMM

este é um dos meus canais favoritos de exercício físico!

L*

De araparigadovestidoazul a 25.07.2015 às 23:31

Obrigada. Vou experimentar. Sou muito preguiçosa para fazer exercício físico, mas estou a fazer um esforço para melhorar :-)

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