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Alimentos de Janeiro

por araparigadovestidoazul, em 04.01.17

No início do ano toda a gente pensa em resoluções de ano novo e uma das resoluções mais comuns tem a ver com melhorar a alimentação.

Para ajudar, todos os meses vou publicar quais os legumes e frutas do mês. O maior beneficio em consumir legumes e frutas na época própria é que aproveitamos todo o seu sabor e a melhor relação entre qualidade e preço.

Por dia deve-se consumir cerca de 400 gramas ou 5 doses de frutas e legumes.

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publicado às 18:18


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